Váš nový začiatok k zdravšiemu životu začína tu
Objavte radosť z pohybu v každom veku. fronadel vám prináša špeciálne navrhnuté fitness programy pre ľudí vo veku 45 až 65 rokov, ktoré vám pomôžu zlepšiť kondíciu, flexibilitu a celkovú vitalitu. Začnite svoju cestu k aktívnejšiemu životnému štýlu s našou podporou a trpezlivým prístupom.
Nikdy nie je neskoro začať starať sa o svoje zdravie. Naše programy sú starostlivo vytvorené tak, aby rešpektovali vaše tempo a postupne budovali vašu silu a sebavedomie. Každý krok, ktorý urobíte s nami, je krokom k lepšiemu zdraviu, väčšej energii a kvalitnejšiemu životu.
Prečo začať práve teraz?
Výskumy ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita v zrelom veku výrazne zlepšuje kvalitu života, zvyšuje energiu a podporuje mentálne zdravie. Nikdy nie je neskoro na to, aby ste sa o seba začali lepšie starať.
S fronadel získate prístup k programom, ktoré sú špeciálne prispôsobené vašim potrebám. Naše cvičenia rešpektujú prirodzené tempo vášho tela a postupne budujú vašu silu, rovnováhu a flexibilitu bez zbytočného tlaku alebo stresu.
Každý náš program začína od úplných základov. Nemusíte mať žiadne predchádzajúce skúsenosti s cvičením. Naši inštruktori vás prevedú každým krokom s trpezlivosťou a porozumením. Vytvárame bezpečné prostredie, kde sa môžete rozvíjať vlastným tempom.
Zlepšená vitalita
Cíťte sa energickejšie každý deň
Podpora komunity
Stretávajte podobne zmýšľajúcich ľudí
Lepšia nálada
Pohyb prirodzene zlepšuje náladu
Postupný progres
Viditeľné výsledky krok za krokom
Vyberte si program, ktorý vám vyhovuje
Každý z našich programov je navrhnutý s ohľadom na vaše potreby a ciele. Začnite tam, kde sa cítite pohodlne, a postupujte vlastným tempom.
Základný program
Ideálny pre úplných začiatočníkov
mesačne
- Tri skupinové lekcie týždenne s certifikovanými inštruktormi, ktorí vás prevedú základmi zdravého pohybu
- Prístup k online video návodom na cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj doma vo vašom tempe
- Základný plán cvičení navrhnutý špeciálne pre začiatočníkov s dôrazom na správnu techniku
- Mesačné skupinové konzultácie, kde môžete klásť otázky a deliť sa o svoje skúsenosti
Štandardný program
Pre pravidelný rozvoj
mesačne
- Päť skupinových lekcií týždenne s možnosťou výberu z rôznych typov cvičení podľa vašich preferencií
- Neomedzený prístup k celej knižnici video návodov zahŕňajúcej rôzne úrovne náročnosti
- Personalizovaný plán cvičení vytvorený na mieru vašim cieľom a aktuálnej kondícii
- Dve individuálne konzultácie mesačne s možnosťou prispôsobiť program vašim potrebám
- Prístup k výživovým tipom a odporúčaniam pre zdravý životný štýl
Premium program
Komplexná starostlivosť
mesačne
- Neomedzený počet skupinových lekcií s prístupom k všetkým typom cvičení v našom centre
- Štyri individuálne tréningové lekcie mesačne prispôsobené presne vašim potrebám a cieľom
- Detailný personalizovaný program vrátane výživových odporúčaní a tipov na zdravý životný štýl
- Pravidelné hodnotenie vášho pokroku s odporúčaniami na ďalší rozvoj
- Prístup k exkluzívnym workshopom a vzdelávacím materiálom o zdraví a wellness
- Prioritná podpora a poradenstvo kedykoľvek to potrebujete
Vaša cesta k lepšiemu zdraviu
Každá cesta začína prvým krokom. S fronadel vás prevedieme každou fázou vášho rozvoja s trpezlivosťou a podporou.
Začnite s orientačnou lekciou
Prvý krok je vždy najdôležitejší. Naša úvodná lekcia je vytvorená tak, aby vás jemne uviedla do sveta zdravého pohybu. Stretnete sa s našimi skúsenými inštruktormi, ktorí vám ukážu základy správneho cvičenia a odpovedia na všetky vaše otázky. Táto lekcia je úplne bezplatná a nezáväzná.
Počas tejto prvej lekcie sa dozviete, ako cvičiť bezpečne a efektívne. Naši inštruktori venujú čas tomu, aby pochopili vaše potreby, obavy a ciele. Vytvoríme pre vás bezpečné a príjemné prostredie, kde sa budete cítiť komfortne pri začatí vašej cesty k lepšiemu zdraviu.
Vytvorte si osobný plán
Po úvodnej lekcii spoločne vytvoríme plán, ktorý bude dokonale zodpovedať vašim potrebám. Berieme do úvahy vašu aktuálnu kondíciu, časové možnosti a osobné ciele. Každý plán je jedinečný, pretože každý človek je iný a má svoje vlastné potreby.
Váš personalizovaný plán bude obsahovať odporúčania pre typy cvičení, frekvenciu tréningov a konkrétne cviky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Plán je flexibilný a môžeme ho kedykoľvek upraviť podľa toho, ako postupujete a ako sa menia vaše potreby či preferencie.
Začnite cvičiť vlastným tempom
S vaším osobným plánom v ruke začnete pravidelne cvičiť v tempe, ktoré vám vyhovuje. Nie je žiadny spech ani tlak. Každá lekcia je navrhnutá tak, aby bola príjemná a prospešná. Naši inštruktori sú tu, aby vás povzbudzovali a pomáhali vám zvládnuť každé cvičenie so správnou technikou.
Postupne budete cítiť, ako sa vaše telo stává silnejším a flexibilnejším. Každý malý pokrok je dôvodom na oslavu. Budujeme vaše sebavedomie a ukazujeme vám, že cvičenie môže byť radostnou súčasťou každodenného života, nie povinnosťou.
Sledujte svoj pokrok
Pravidelne hodnotíme váš pokrok a upravujeme váš plán tak, aby zodpovedal vašim rastúcim schopnostiam. Uvidíte, ako sa vaša kondícia zlepšuje, ako získavate viac energie a ako sa celkovo cítite lepšie. Každý mesiac si všimnete pozitívne zmeny.
Náš prístup je založený na postupnom, ale trvalém zlepšovaní. Nehovoríme o rýchlych zázrakoch, ale o skutočných a udržateľných výsledkoch. Budete vidieť, ako sa vaše telo prispôsobuje novému životnému štýlu a ako sa zlepšuje vaša celková pohoda.
Užívajte si zdravší život
S časom sa cvičenie stane prirodzenou a príjemnou súčasťou vášho života. Budete sa tešiť na každú lekciu a na čas strávený s našou komunitou. Energie, ktorú získate, sa prejaví vo všetkých oblastiach vášho života.
Naším cieľom nie je len zlepšiť vašu kondíciu, ale pomôcť vám vytvoriť trvalé zvyky, ktoré podporia vaše zdravie na celý život. Budete inšpirovať svojich blízkych a možno sa stanete vzorom pre iných, ktorí tiež hľadajú cestu k zdravšiemu životu.
Nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoje zdravie. Každý deň je novou príležitosťou urobiť krok smerom k lepšej verzii seba samého.
Veríme, že každý človek si zaslúži cítiť sa vitálne a plný energie, bez ohľadu na vek. Naše programy sú navrhnuté tak, aby vám pomohli objaviť radosť z pohybu a podporili vás na ceste k trvalému zdraviu a pohode.
Začnite svoju cestu dnesČo hovoria naši členovia
Stovky ľudí už objavili radosť z zdravého životného štýlu s fronadel. Ich príbehy nás inšpirujú každý deň a motivujú nás poskytovať tie najlepšie programy a podporu.
Každý príbeh je jedinečný, ale všetci zdieľajú spoločné témy: viac energie, lepšiu náladu, silnejšie telo a väčšiu radosť zo života. Staňte sa súčasťou našej komunity a vytvorte svoj vlastný inšpirujúci príbeh.
Mária K.
58 rokov
Po niekoľkých týždňoch s fronadel cítim obrovský rozdiel v mojej energii. Konečne sa cítim silná a vitálna. Program je perfektne prispôsobený mojim potrebám a tempo mi úplne vyhovuje.
Peter S.
52 rokov
Nikdy som si nemyslel, že cvičenie môže byť také príjemné. Inštruktori sú trpezliví a podporujúci. Cítim sa lepšie ako pred desiatimi rokmi. Odporúčam každému, kto chce začať starať sa o svoje zdravie.
Jana M.
61 rokov
fronadel mi pomohol nájsť radosť z pohybu. Každá lekcia je pre mňa časom, ktorý venujem sama sebe. Cítim sa silnejšia, flexibilnejšia a celkovo spokojnejšia. Je to najlepšia investícia do môjho zdravia.
Špeciálna ponuka pre nových členov
Začnite svoju cestu k zdravšiemu životu teraz a získajte prvý mesiac so zľavou 30%. Ponuka platí len do konca mesiaca!
Neváhajte a využite túto jedinečnú príležitosť začať sa starať o svoje zdravie. Každý deň, ktorý odložíte, je deň menej na ceste k lepšiemu životu. Registrujte sa ešte dnes a začnite svoju transformáciu.